孩子长不高应该怎么办_南京仁康儿童医院

  孩子的身高是不少家长重点关注的事情,但是不少的孩子却偏偏患上了矮小症,那么当孩子患上矮小症都有哪些好的长高方法呢?下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧!

  首先,孩子可以坚持做一些拉伸活动,坚持做拉伸的动作能够让骨骼得到伸展,对于增高是非常有益的,像是个子矮的男生可以选择做单杠以及相关的引体向上等动作,都是比较合适的,女生的可以多多练习瑜伽或者选择练练羽毛球等活动也是能够起到拉伸的作用的。
  个子矮的话建议孩子可以多进行一些跳跃活动,像是立定跳远等活动都是对于孩子身体上发育是很有帮助的,跳跃活动能够更好地促进孩子身体上的发育,像是个子矮的男生就非常适合打篮球,男生打篮球的优势就是能够很好地增高,打篮球能够锻炼到人体四肢上的伸展和跳跃,像是篮球中的很多动作都能够很有效地的促进身体长高。

  个子矮的话孩子可以多做体育锻炼,能站着就尽量不要坐着,多动动对身体也是非常有好处的,孩子可以选择用爬楼梯代替做电梯,这样多训练一下孩子的腿部神经,也是非常有利于身体长高的,能够更好地促进血液循环,达到一定的效果。

  最后,个子矮的孩子可以食用补锌和补钙的营养品,因为一些人个子矮的原因可能是因为身体上缺乏一定的营养物质,所以孩子可以尝试着多补补钙和锌等元素,这样也能够促进孩子长高上有一定的效果。

  孩子长高的征兆有哪些?

  在身体长高阶段,孩子的身体会更加容易处于饥饿的状态,会比平常饿得快,在睡得迷糊的时候总感觉孩子在踩空的状态,这些都是孩子的骨骼在生长的情况。长高阶段,常常或出现腿部发胀的情况,脚的尺寸也往往长得很快,还可能会比较爱睡觉等等,这是孩子正在长高的一些征兆表现。正在长高的人常常会出现一些关节痛的征兆,会容易出现关节痛,膝盖痛等情况,有时候腿部容易出现抽筋的情况,但是不会持续太久。
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