如何让抽动症患儿全身放松_南京仁康儿童医院

  抽动症是频繁发作的异常疾病,这种疾病的诱发原因是非常多的,主要的原因是患儿的精神紧张。大多数抽动症患儿伴有紧张、焦虑情绪,这种不良情绪会影响疾病的痊愈。帮助抽动症患儿学会放松就显得尤为重要,那么,如何让抽动症患儿全身放松呢?

  自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语,自我暗示、自我命令,来消除紧张恐惧的心理,增强意志力量,保持镇定平衡的心理状态。

  例如患者心中存在这种暗示想法:“这种感觉虽然不好,但不用害怕,我可以改变它的”;“这些不舒服是暂时的,我会自己克服的”。指导性短语由患者和家长协商设计制定,要易懂好记,不要千篇一律生搬硬套。

  同时,这些暗示语句要短小精悍,流畅顺口,具有鼓励和自我命令、自我镇静的作用。通过训练,当孩子遇到紧张恐惧的情景时,念叨这些语句能迅速平静下来。

  全身松弛”的行为疗法。即让患者练习如何按照自己的意志,按部就班地放松全身随意肌紧张情况。做活动前先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上,闭目;然后将注意力集中到头部,咬紧牙关,使两边面颊感到很紧,然后再将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。

  逐次一一将头部各肌肉都放松下来;接着把注意力转移到颈部,先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张,感到酸、痛、紧,然后把脖子的肌肉全部放松,觉得轻松为度;将注意力集中到两手上,用力紧握,直至手发麻、酸痛时止,然后两手开始逐渐松开,放置到自己觉得舒服的位置,并保持松软状态。

  每日定时照此操作2遍,持之以恒,会使心情及身体获得轻松,睡前做一遍则有利于入眠。

  如何让抽动症患儿全身放松?以上就是帮助抽动症患儿全身放松的具体内容介绍了,抽动症患儿心情及身体获得放松对疾病的早日康复是非常有利的。

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